BAGAIMANA SAYA MENGAMBIL CBD?

CBD adalah kata buzz baru di kalangan kesihatan. Dari forum internet dan penyokong kecergasan hingga selebriti dan atlet, terdapat kepercayaan yang kuat bahawa minyak bersumber semula jadi ini adalah kunci untuk meningkatkan kesihatan. Tetapi apa yang berlaku apabila tiba masanya untuk mencubanya?

APA ITU CBD?

Cannabidiol (CBD) adalah ekstrak tidak psikoaktif dari tanaman ganja, salah satu daripada lebih 100 komponen semula jadi, yang diproses untuk membuang kandungan THC. cannabinoid ini bertindak balas dengan sistem endocannabinoid badan kita untuk memberi manfaat kepada pengguna tanpa menyebabkan anda rasa “gembira”.

Sistem endocannabinoid terdapat di dalam badan kita, membantu mengatur pelbagai proses kognitif dan fisiologi. Walaupun sangat kompleks, para saintis telah meneliti peranan sistem ini dalam pelbagai proses, peranannya termasuk pengaturan mood, selera makan, dan tidur - menjaga keseimbangan badan dan berfungsi dengan baik.

Di dalam sistem endocannabinoid terdapat rangkaian reseptor cannabinoid di otak dan sistem saraf pusat. Phytocannabinoids (cannabinoid yang berasal dari tanaman ganja) seperti CBD dan THC, juga secara semula jadinya melekat pada sel-sel ini dengan cara yang serupa dan mempunyai pelbagai kesan, termasuk sokongan dan pemeliharaan mood dan corak tidur yang sihat serta membantu mengurangkan kesakitan kecil , seperti selepas bersenam atau bekerja seharian di tempat kerja.1

decorations

PRODUK CBD MANA UNTUK SAYA?

Jika anda ingin mengambil CBD, tetapi anda tidak tahu caranya. Walaupun terdapat banyak produk di pasaran, sukar untuk memilih yang tepat. Kami akan membimbing anda dengan pelbagai cara untuk memperkenalkan CBD ke dalam rutin harian anda, sama ada ingin menangani masalah kesihatan yang telah lama tidak sembuh atau hanya ingin melihat sendiri faedahnya.

CARA SEDERHANA UNTUK MENGAMBIL CBD

Kaedah yang paling biasa untuk mengambil CBD adalah secara lisan. Ini kerana pengambilan dalam bentuk kapsul adalah cara yang baik untuk permulaan. Ia sangat mudah untuk menguruskan pengambilan dos anda dan juga anda mungkin biasa mengambil tablet atau kapsul, jadi ia terasa biasa. Pengambilan dos sangat penting untuk penggunaan CBD juga, dan pilihan ini menawarkan cara yang tepat untuk memantau jumlah dos yang anda mengambil setiap hari. Ini kerana setiap orang mempunyai keperluan CBD yang berbeza, dan badan juga bertindak balas terhadap kekuatan CBD dengan cara yang berbeza, ia penting untuk anda memulakan dengan dos kecil sebelum meningkat pengambilan dos secara perlahan-lahan - mudah dilakukan dengan kapsul. Tetapi ingat, CBD memerlukan 45 minit untuk dicerna sepenuhnya oleh badan anda, jadi jangan mengambil lebih daripada jumlah yang dicadangkan. Secara keseluruhan, jika anda baru menggunakan CBD, sudah pasti anda mencuba kapsul terlebih dahulu.

Biasa dengan CBD? Atau memerlukan dos yang lebih kuat daripada yang ditawarkan dalam kapsul? Sudah tiba masanya untuk beralih ke minyak CBD, yang dikenali sebagai tincture. Untuk cara pengambilan ini, anda letakkan beberapa titis di bawah lidah anda dan tahan di sana selama kira-kira satu minit, kemudian telan. Ini adalah kaedah cepat dan berkesan untuk memasukkan CBD ke dalam aliran darah anda, serta menawarkan penyelesaian yang lebih berjimat untuk penggunaan harian. Perkara penting di sini adalah memerhatikan pengambilan anda. Dengan menggunakan penitis yang disertakan dengan botol, lebih mudah untuk mengambil lebih banyak (dan kami bermaksud dos berlebihan yang terlampau) daripada yang anda perlukan. Minyak terdapat dalam kekuatan yang berbeza, jadi pastikan memilih dengan bijak bergantung kepada jumlah CBD yang anda miliki - biasanya bergantung kepada tujuan pengambilan anda. Contohnya, jumlah CBD yang diperlukan untuk tidur yang nyenyak jauh lebih sedikit daripada yang diperlukan untuk mengatasi kesakitan. Inilah sebabnya mengapa selalu dicadangkan untuk memulakan dengan dos kecil, sebelum mencapai tahap yang sesuai dengan keperluan anda. Luangkan masa anda dan anda akan perasan ketika anda mencapai tahap kesihatan yang diinginkan. Sentiasa berbincang dengan profesional kesihatan yang berkelayakan sebelum memulakan.

decorations

SASARKAN BADAN ANDA DENGAN TOPIKAL

Dengan minyak dan kapsul, CBD dapat dihantar dengan kesan sistemik. Ini bermakna apabila diambil, ia berfungsi untuk mempengaruhi seluruh badan anda. Untuk tekanan, kegelisahan dan masalah umum lain, ini sangat sesuai. Walau bagaimanapun, ketika dalam kesakitan, ini adalah mengenai fokus pada masalah yang menyusahkan - sama ada sakit sendi atau sakit otot - dan dengan adanya produk topikal, anda dapat menikmati faedah CBD di mana-mana badan anda yang memerlukannya. Tetapi apa itu topikal? Sekiranya anda belum mengetahuinya, ini adalah krim, balsem dan minyak (jenis urut santai) yang disapukan terus ke kulit, dan biasanya tersedia dalam pelbagai aroma dan kekuatan untuk semua jenis aplikasi. Di sini anda boleh memilih produk yang paling sesuai mengikut keperluan anda tanpa perlu risau pengambilan terlalu banyak. Perlukan tip? Menurut pengalaman kami, tiada yang lebih berkesan daripada red hot CBD chilli atau balsem cooling menthol untuk menenangkan otot yang sakit selepas bersukan atau melakukan aktiviti yang sengit.

DICIPTA UNTUK MENYESUAIKAN DIET ANDA

Tetapi bagaimana jika anda ingin menambahkan CBD secara santai ke dalam diet anda? Siri edibles kami menawarkan cara yang bagus (dan biasanya lazat) untuk memperkenalkan badan anda kepada CBD. Dan ya, kami tahu anda juga memakannya, tetapi apabila sesuatu berada dalam bentuk makanan ringan dan mempunyai fungsi untuk memuaskan keinginan anda, ia juga patut mendapat fokus pengguna.

Sekiranya anda dapat menamakannya, ia mungkin dicampur dengan CBD. Coklat, mentega kacang, cookies dan brownies - beberapa makanan ringan kegemaran anda yang bukan sahaja dapat memenuhi keinginan anda tetapi juga membekalkan CBD. Walau bagaimanapun, jika anda ingin mendapatkan dos tertentu dari produk CBD anda, pastikan untuk memeriksa maklumat pemakanan makanan manis ini kerana banyak yang tidak akan mencapai dos CBD yang anda perlukan, dengan hanya sebilangan kecil (dalam kebanyakan kes) ditambahkan kepada setiap jenis produk. Jika ingin mencari makanan ringan yang banyak kandungan CBD, gummies adalah pemenangnya. Sebagai alternatif yang popular kepada kapsul, ini menawarkan kekuatan yang berbeza dan sejumlah rasa yang enak juga.

Gummies

PILIHAN ADALAH MILIK ANDA

Sama ada kapsul, minyak, topikal atau edibles, ada jenis CBD yang sesuai dengan keperluan dan gaya hidup anda. Walau bagaimanapun, apa sahaja produk yang anda pilih, pastikan ia hanya dari pembekal yang disahkan. Ini adalah kaedah yang paling selamat dan paling berkesan untuk menggunakan CBD, serta kaedah terjamin untuk mendapatkan faedah yang anda cari. Oleh itu, lakukan penyelidikan anda dan beli dari jenama yang boleh menawarkan pengujian pihak ketiga dan bahan semula jadi yang berkualiti.

Sumber:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349

2) https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd

Malay